RECETA

No te quedes sin probarlos: La receta rápida para cocinar pancakes de banana y avena con pocos ingredientes

Descubre esta sencilla preparación y disfruta de sus grandes beneficios a la hora de alimentarte.
sábado, 21 de octubre de 2023 · 11:26

Si dispones de poco tiempo y necesitas un desayuno o una merienda con muchas proteínas, entonces esta receta es para ti. Es por eso que esta receta de pancakes de banana y avena es ideal para los comienzos del día en donde tienes que cargarte de energía. ¡Presta atención!

Si bien hay varias recetas para cocinar pancakes, la que te mencionaremos a continuación tiene la ventaja de tener muchas proteínas, como así también ser sin azúcar. Solo debes tener los siguientes ingredientes y estarás listo para cocinar tus propios pancakes.

Pancackes de banana y avena. Fuente: (Google)

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 3 huevos
  • 1/2 taza de bebida vegetal
  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 1 scoop y 1/2 de proteina en polvo sabor vainilla o 1/2 taza de leche en polvo descremada
  • 1 cucharadita colmada de polvo de hornear
  • 1 chorrito de vainilla

Una vez que tengas todos los ingredientes para realizar esta receta deberás agregar en una licuadora la banana, huevos, vainilla, leche descremada, avena, proteína de vainilla y polvo de hornear.

Pancackes de banana y avena. Fuente: (Google)

Luego de que la mezcla que quede bien lisa y homogénea, colocar en una sartén caliente parte de la mezcla hasta que se cocine de cada lado, repitiendo así con lo restante. Puedes decorarlos con frutilla, frutos rojos o coco en escamas. ¡Son super deliciosos!