Bicicleta y nutrición: Las 5 razones para seguir esta receta milagrosa

Bajar de peso, tonificar, sentirse bien... ¡Toma ya! Quién no ha buscado esa fórmula mágica. Y es que más allá de los kilos, es la sensación de estar a tope de energía lo que buscamos. Si combinas bici y buenas recetas, vas a petarlo, ¡seguro!

1. Entrenamiento completo del cuerpo: ¿Sabías que cuando pedaleas trabajas casi todo el cuerpo? Y si sumas una buena dieta, es como llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Recetas y bicicleta, el dúo dinámico que no sabías que necesitabas.
2. Quema de calorías: Pedaleando a buen ritmo ya quemas una buena cantidad de calorías. Pero oye, con las recetas adecuadas, te aseguras de que incluso sentado en el sofá, tu cuerpo sigue en marcha.
3. Mejora la coordinación y el equilibrio: Igual que necesitas equilibrio para no caerte de la bici, una buena dieta equilibra todo tu ser. No solo tu cuerpo, también tu mente y tus ánimos.
4. Baja presión en las articulaciones: Montar en bici ya es una actividad de bajo impacto. Añade a la ecuación recetas antiinflamatorias, y tus articulaciones te lo agradecerán con creces.
5. Aumento de la confianza en uno mismo: Hay pocas cosas que suban tanto la moral como subirte a la bici después de una comilona saludable. La confianza no solo está en los músculos, también en el plato.

Ingredientes de la receta:

• 100g de quinoa cocida
• 1 lata de atún al natural
• 1 puñado de rúcula fresca
• 1/2 pimiento rojo
• 1/2 pepino
• Aceite de oliva virgen extra (un chorrito)
• Unas semillas de lino dorado

Así que, ya sabes, si pedalear es lo tuyo y quieres que tu nutrición esté a la altura, ¡prueba esta receta! Te prometo que después de un plato de "Pedalea", ¡te entrarán unas ganas locas de montarte en la bici y conquistar el mundo!